Treinamento de Recursos para o Desenvolvimento de Atletas
Treinando Atletas Para corridas de automóveis


Treinamento para Corrida de Estrada

é um E-book. Ele tem como objetivo apresentar uma série de maneiras de se preparar para as corridas na estrada. O objetivo do livro é ajudar treinadores e atletas adicionar algumas idéias extras para a sua formação.

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ÍNDICE


Introdução
Especificidade do treinamento
Melhorar Raça Pace Sustentável
Recuperação Reforço
Treinamento do peso para Corrida de Estrada
Idéias Nutricionais
Algumas perguntas sobre corridas de automóveis
Planos de Formação
Plano de Formação 1 - Nível Intermediário atleta com fundo
Plano de Formação 2 - Nível Intermédio Programa Longer
Plano de Formação 3 - Iniciante Com uma história de Exercício
Plano de Formação 4 - Programa Curto atleta avançado
Plano de Formação 4 - atletas do ensino médio com o compromisso formação mínima



Treinamento para corridas de automóveis são
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